Tanpa disadari, 9 kebiasaan santap sahur ini bisa bikin badan lemas
Diperbarui 10 Apr 2022, 14:40 WIB
Diterbitkan 10 Apr 2022, 15:30 WIB
Brilio.net - Selama bulan Ramadhan, umat muslim dianjurkan untuk sahur sebelum waktu imsak. Tak seperti saat berbuka, waktu sahur umumnya dijalani dengan malas-malasan karena masih mengantuk. Padahal sahur sangat penting dilakukan. Sahur dapat berfungsi memberikan cadangan energi selama puasa supaya tidak lemas dan tetap fit.
Tentu saja kamu harus mengonsumsi makanan bergizi ketika sahur. Sebaiknya pilih menu sahur yang mencakup karbohidrat, protein, lemak baik, dan vitamin. Agar selera makan meningkat saat sahur, kamu juga bisa memilih makanan yang berkuah.
Jika tidak dilakukan secara benar, alih-alih bertenaga, kamu justru akan lemas seharian, lho. Selain makanan yang perlu diperhatikan, kamu pun harus menghindari beberapa kebiasaan ini saat sahur. Karena tanpa disadari, kebiasaan ketika sahur ini justru merugikan tubuh selama puasa.
Penasaran apa saja kebiasaan yang harus kamu hindari ketika sahur? Simak ulasan lengkapnya seperti BrilioFood rangkum dari berbagai sumber pada Minggu (10/4).
1. Terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, jika dikonsumsi secara bersamaan, gula dan karbohidrat bisa meningkatkan gula darah dalam tubuh. Nah, faktor terlalu banyak makan karbohidrat ini bisa membuat kamu menjadi lemas saat menjalankan ibadah puasa.
(brl/lut)
RECOMMENDED ARTICLES
- 8 Minuman ini bikin cepat haus, hindari ketika sahur
- 10 Makanan ini sebaiknya dihindari saat sahur, bisa bikin lemas
- 10 Manfaat sahur bagi kesehatan, cegah hipoglikemia
- 13 Resep menu sahur olahan bakso segar, nikmat dan lezat
- Waktu sahur yang tepat sesuai anjuran Rasulullah SAW beserta doanya
- 15 Makanan ini bisa tambah energi saat puasa, cocok untuk sahur
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
17 Resep ayam kuah yang enak dan praktis, dari sop hingga garang asem
25 / 08 / 2026 14:00 WIB -
10 Resep lauk pendamping soto, dari perkedel sampai sate yang bikin semangkuk makin lengkap
25 / 08 / 2026 14:00 WIB -
Punya ayam goreng sisa semalam? Yuk diolah jadi masakan lezat pakai resep ayam suwir kemangi ini
28 / 08 / 2026 20:00 WIB -
Cara olah roti tawar yang mau kaladuarsa jadi masakan lezat, yuk coba resep pizza teflon simpel ini
26 / 08 / 2026 20:00 WIB
