Tanpa disadari, 8 kesalahan pola makan saat puasa ini bikin bobot naik
Diperbarui 19 Apr 2022, 14:01 WIB
Diterbitkan 19 Apr 2022, 14:05 WIB
Brilio.net - Sebulan berpuasa tapi berat badan tetap naik? Padahal puasa di bulan Ramadhan tidak makan dan minum seharian penuh selama kurang lebih 12-14 jam. Jika dipikir secara logika, berat badan seharusnya cenderung turun saat puasa. Tak hanya karena belasan jam menahan lapar, kebiasaan makan yang berubah selam Ramadhan juga berpengaruh pada berat badan.
Saat puasa, seseorang hanya bisa makan dua kali sehari, yakni saat sahur dan berbuka. Sayangnya dua momen ini juga seringkali dijadikan kesempatan untuk makan sepuasnya. Padahal, hal tersebut menjadi salah satu faktor yang membuat berat badan bisa meningkat sekalipun sedang berpuasa.
Selain itu, ada beberapa kesalahan pola makan lain yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan saat berpuasa. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan makan saat puasa ini sering banget dilakukan. Selain melakukan kebiasaan makan yang salah, memilih asupan makanan yang tidak sesuai juga bisa bikin bobot naik.
Penasaran kesalahan pola makan apa saja yang bikin bobot naik saat puasa? Simak ulasan lengkapnya, seperti dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (19/4).
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- Tak banyak yang tahu, 9 makanan ini bisa mempercepat durasi mentruasi
- 7 Kesalahan saat bumbui masakan ini bikin makanan jadi nggak nikmat
- 7 Cara menghilangkan bau pada minyak goreng bekas, mudah ditiru
- 9 Trik membuat puding lembut, tahan lama, dan tidak mudah berair
- 10 Buah ini bikin perut kenyang lebih lama, cocok disantap saat sahur
- 7 Minuman ini baik dikonsumsi saat sahur, tambah energi selama puasa
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Anak malas makan saat di sekolah? Cobain resep muffin pisang oatmeal untuk camilan lezat tapi sehat
15 / 07 / 2026 20:00 WIB -
5 Resep gorengan gampang yang renyahnya awet seharian, cocok untuk jajanan jualan
15 / 07 / 2026 18:11 WIB -
Resep puding susu buah segar untuk camilan si kecil di sekolah, jajanan manis tapi tetap sehat
15 / 07 / 2026 19:00 WIB -
5 Resep olahan sayuran favorit keluarga, hemat di dompet tapi tetap lezat dan sehat
15 / 07 / 2026 19:11 WIB
