6. Kentang.
foto: pixabay.com
BACA JUGA :
10 Kesalahan saat masak ketupat ini perlu dihindari, bikin cepat basi
Umbi-umbian ini menurut healthline.com, mengandung vitamin C dan E yang tinggi. Kedua nutrisi tersebut mampu melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya dan menjaga kulit agar tetap bercahaya.
7. Wortel.
foto: pixabay.com
BACA JUGA :
Kulit kering selama puasa? 11 minuman ini bisa bantu mengatasinya
Selain dapat menjaga kesehatan mata, sayuran satu ini mengandung antioksidan yang tinggi. Hal itu tentu akan membuat produksi kolagen menjadi lebih baik lagi dalam tubuh.
8. Tomat merah.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini juga mengandung vitamin C yang tinggi. Selain untuk mencegah penyakit kanker, tomat juga bisa menjaga kelembapan kulit. Nggak salah, kalau tomat sering jadi bahan andalan untuk skincare.
9. Jamur.
foto: freepik.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung niasin, kandungan yang baik untuk menjaga sistem pencernaan sekaligus untuk menjaga kesehatan kulit.
10. Labu siam.
foto: pixabay.com
Nggak banyak yang tahu, ternyata sayuran satu ini juga mengandung antioksidan yang tinggi. Hal itu dapat melindungi kerusakan sel dan menjaga produksi kolagen di dalam tubuh.
