6. Daging sapi.
foto: Unsplash/Jason Leung
BACA JUGA :
10 Makanan dikonsumsi Audy Item, berat badan ideal dan tubuh sehat
Daging hewani lain yang juga kerap dikonsumsi Soraya Rasyid adalah daging sapi. Daging sapi ini sudah jadi rahasia umum kalau proteinnya sangat tinggi dan bagus untuk diet sehat. Di sisi lain, dilansir dari healthline.com, daging sapi punya asam linoleat yang berfungsi membakar lemak dan meningkatkan massa otot.
7. Telur.
foto: Unsplash/freestocks
BACA JUGA :
10 Pola makan Tarra Budiman ini bantu tubuh kian bugar dan atletis
Soraya Rasyid juga kerap menggunakan telur sebagai lauk sehari-hari. Telur memang dipercaya sangat bernutrisi buat dukung diet penurunan berat badan. Seperti penelitian dilansir dari medicalnewstoday.com, mengonsumsi 3 telur setiap hari dalam 12 minggu terbukti bisa atasi obesitas.
8. Smoothies ubi.
foto: Instagram/@sorayarasyid12
Soraya Rasyid pun biasa mengonsumsi smoothies, lho. Salah satu smoothies andalannya dibuat dari ubi. Dilansir dari healthline.com, ubi bisa bikin perut kenyang lebih lama meskipun kalorinya rendah. Manfaatnya, bisa membantu turunkan berat badan apabila dikonsumsi secara rutin.
9. Madu.
foto: Instagram/@sorayarasyid12
Tak hanya menu gurih, Soraya Rasyid juga biasa sarapan dengan makanan yang manis, salah satunya pancake. Meski begitu, ia menghindari penggunaan gula dan menggantinya dengan madu murni. Dilansir dari ndtv.com, madu punya vitamin, mineral, dan lemak baik yang ampuh membakar kalori pada tubuh dan menurunkan berat badan.
10. Roti dan pancake.
foto: Instagram/@sorayarasyid12
Roti dan pancake sering jadi menu sarapan Soraya Rasyid. Biar tetap sehat, ia kombinasikan dengan aneka sayur dan buah-buahan. Dilansir dari skinnyms.com, roti dan pancake buat diet sebaiknya dibuat pakai bahan-bahan rendah kalori dan dipadukan dengan bahan sehat lainnya biar bisa mempercepat proses penurunan berat badan.
