6. Ubi cilembu.
foto: Instagram/@asri_welas
BACA JUGA :
10 Makanan & minuman dikonsumsi Ryana Dea, pangkas 7 kg dalam 2 bulan
Ubi cilembu mengandung kalori dan serat yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Hal ini tentu dapat membuatnya mengatur asupan kalori dengan lebih baik.
"Enggak makan nasi. Makannya ubi jalar, ubi cilembu, sayur, buah." papar pemeran Keluarga Cemara ini dikutip dari liputan6.com.
7. Buah sebagai camilan.
BACA JUGA :
10 Menu diet Tata Janeeta, bantu bobot turun 17 kg tanpa olahraga
foto: unsplash.com
Para pejuang diet mungkin sepakat bahwa buah merupakan makanan sehat yang dapat mendukung penurunan berat badan. Hal tersebut juga dilakukan oleh Asri Welas selama diet. Dia biasa mengonsumsi buah sebagai camilan sehari-hari, baik dimakan langsung maupun diolah jadi jus.
8. Daging.
foto: unsplash.com
Makanan bergizi seimbang dapat membantu Asri Welas menurunkan berat badan. Komedian satu ini tak luput untuk memenuhi asupan protein yang dibutuhkan tubuhnya. Asri Welas memilih mengonsumsi daging yang tinggi protein.
Dilansir dari nhs.uk, diet yang seimbang mencakup protein dari daging yang juga kaya zat besi, seng, dan vitamin B.
9. Susu.
foto: unsplash.com
Pola makan yang diterapkan oleh Asri Welas termasuk tidak meninggalkan kebiasaan minum susu. Susu mengandung sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh selama menjalani proses penurunan berat badan.
Dilansir dari healthline.com, protein pada susu dapat membantu tubuh meningkatkan massa otot dan menurunkan berat badan.
10. Sandwich.
foto: Instagram/@asri_welas
Salah satu menu sarapan yang kerap dikonsumsi Asri Welas adalah sandwich. Biasanya dia mengonsumsi sandwich dari roti gandum dengan isian sayur, daging ayam, dan telur. Menu sandwich mengandung nutrisi yang seimbang, dari segi karbohidrat, protein, dan serat. Sehingga cocok dikonsumsi saat diet.
