7. Tomat.
foto: pixabay.com
BACA JUGA :
Inspirasi menu vegan 10 seleb, sederhana dan khas masakan Nusantara
Seperti brokoli, tomat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Tomat mengandung vitamin C yang berfungsi melindungi kulit dari sinar UV. Dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, nggak salah kalau tomat sering digunakan sebagai bahan campuran dalam skincare.
8. Sawi.
foto: pixabay.com
BACA JUGA :
Selain buah dan sayur, 10 makanan ini ternyata tinggi kandungan serat
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang tinggi. Di mana kandungan tersebut mampu mencerahkan kulit secara alami karena produksi kolagen bisa ikut diperbaiki.
9. Labu.
foto: pixabay.com
Labu memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Mengonsumsi labu membantu memenuhi kebutuhan vitamin E pada tubuh. Selain itu, vitamin E pada labu juga bisa membuat kulit lebih bercahaya. Selain merawat kulit dengan serangkaian skincare dan bodycare, rutin mengonsumsi labu juga bisa jadi solusi untuk bikin kulit bercahaya.
10. Kembang kol.
foto: pixabay.com
Sayuran murah meriah satu ini juga terkenal dengan nutrisinya yang baik buat kesehatan. Nggak hanya bantu tubuh terhindar dari penyakit, kembang kol juga bagus menjaga kesehatan kulit. Dilansir dari healthline.com, kembang kol merupakan sumber vitamin C yang sangat cocok dijadikan makanan sumber pencerah kulit wajah.
11. Peterseli.
foto: pixabay.com
Dilansir dari healthline.com, sayuran satu ini mengandung vitamin C yang bisa memenuhi kebutuhan kolagen dalam kulit. Mengonsumsi peterseli secara rutin bisa membuat kulit menjadi cerah berseri secara alami.
