1. Jus buah.
foto: Pexels/Engin Akyurt
BACA JUGA :
11 Cara membuat es buko pandan, segar dan praktis
Mayangsari rutin mengonsumsi buah-buahan setiap hari. Biasanya ia membuatnya jadi jus untuk dikonsumsi di pagi hari. Dilansir dari healthkart.com, rutin mengonsumsi jus buah bisa memperlambat penuaan dan melindungi tubuh serta otak dari bakteri penyebab berbagai penyakit.
2. Jamu kunyit asam.
foto: Instagram/@mayangsari_official
BACA JUGA :
10 Minuman dikonsumsi Andien Aisyah, bantu tubuh nggak mudah sakit
Sejak kecil, Mayangsari sudah sering mengonsumsi jamu, lho. Salah satu yang sering ia konsumsi adalah kunyit asem. Dilansir dari redonline.co.uk, jamu kunyit asem ini sangat tinggi antioksidan yang bisa mencegah munculnya kerutan, menjaga kulit selalu lembap, dan mencegah berbagai penyakit.
"Jamu aku mungkin ya dari kecil itu, aku kan 8 bersaudara, 1 laki-laki 7 perempuan. Ibuku tuh luar biasa, dia kan pegawai negeri, jadi dia kalau ngantor, istirahat siang itu dia selalu bawa jamu untuk anaknya setiap hari," ungkap Mayangsari di YouTube/NGOBROL ASIX.
3. Beras kencur.
foto: Pexels/Pixabay
Mayangsari juga biasa mengonsumsi jamu beras kencur. Minuman khas Jawa ini juga nggak kalah tinggi khasiatnya, lho. Dilansir dari drhealthbenefits.com, beras kencur bikin pencernaan sehat, tubuh selalu bugar, menjaga kulit selalu kencang, dan lain sebagainya.
4. Air putih.
foto: Pexels/Pixabay
Mayangsari nggak pernah ketinggalan minum air putih yang banyak setiap harinya. Dilansir dari health.harvard.edu, minum air putih memang nggak secara langsung membuat awet muda. Tetapi, minuman ini sangat bagus menjaga sel-sel tubuh, menunjang organ tubuh bekerja dengan baik, melembapkan kulit, dan masih banyak lagi.
5. Jus sayuran.
foto: Pexels/Maria Petersson
Selain jus buah, Mayangsari juga sesekali mengonsumsi jus sayuran segar. Menurutnya, sayuran segar manfaatnya tak kalah baik daripada sayuran yang dimasak, lho. Dilansir dari organicfacts.net, jus sayur bagus buat jantung, mencegah kebotakan rambut, mendetoks tubuh, menyehatkan kulit, mencegah penyakit kronis, dan lain-lain.
