5. Jamu kunyit asam.
foto: Pexels/Надежда Мустафаева
BACA JUGA :
8 Makanan ini dikonsumsi Wulan Guritno, bantu jaga kesehatan kulit
Paramitha Rusady sering memilih cara tradisional untuk menjaga kesehatan dan penampilannya agar tetap awet muda, salah satunya dengan minum jamu. Kunyit asam jadi jamu yang disukai Paramitha karena bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dilansir dari india.com, kunyit dan asam keduanya mengandung senyawa fenolik yang dapat bekerja sebagai obat antipenuaan.
6. Beras kencur.
foto: Instagram/@bunda_chynthia
BACA JUGA :
8 Makanan dan minuman ini dikonsumsi Yuni Shara, bikin awet muda
Selain jamu kunyit asam, beras kencur juga digemari oleh Paramitha Rusady. Dilansir dari theculturetrip.com, jamu asli Indonesia ini nggak hanya tinggi antioksidan untuk mencegah penuaan. Tetapi, juga bisa mengatasi inflamasi dan menurunkan kolesterol.
7. Sayuran.
foto: Instagram/@paramitha118real
Dilansir dari eatthis.com, sayuran umumnya mengandung serat dan antioksidan yang bermanfaat mencegah penuaan. Selain itu, beberapa sayuran juga mengandung karotenoid yang bisa menjaga kulit dari sinar UV faktor penyebab kerutan.
8. Nasi.
foto: Pexels/Rachel Claire
Paramitha Rusady masih mengonsumsi nasi, namun ia memerhatikan porsinya agar tidak berlebih. Dilansir dari houseandgarden.co.uk, membatasi konsumsi nasi, terutama nasi putih, bisa bermanfaat untuk menjaga penampilan tetap awet muda. Mengganti jenis nasi, misalnya dengan nasi cokelat yang lebih tinggi antioksidan juga sangat membantu.
