6. Masak makanan sendiri.
foto: YouTube/YURA YUNITA
BACA JUGA :
Sukses turunkan bobot 20-an kg, ini 7 menu Renatta Moeloek selama diet
Menyiapkan makanan dan memasak sendiri di rumah membuat Yura Yunita merasa senang dan lebih tenang.
"Kita bisa mandiri masak masakan sehat untuk di rumah. Duh, rasanya terapiutik banget buat aku, rasanya menenangkan," kata Yura Yunita dikutip dari YouTube/YURA YUNITA.
7. Minum jus detoks.
BACA JUGA :
7 Trik membuat manisan kolang-kaling, teksturnya empuk dan legit
foto: Instagram/@yurayunita
Yura Yunita juga pernah mengikuti program detoks dengan hanya mengonsumsi jus selama tiga hari. Sehari Yura Yunita biasa mengonsumsi 5 gelas jus detoks dengan jenis yang berbeda.
Detoks dikenal sebagai usaha untuk mengeluarkan racun agar tubuh lebih sehat. Dilansir dari clevelandclinic.org, ada banyak manfaat detoks melalui jus, salah satunya bisa menurunkan berat badan, meringankan sembelit, hingga sakit kepala.
8. Mengonsumsi makanan sehat.
foto: Instagram/@drfeninugraha.spgk
Mengonsumsi makanan sehat penting untuk tubuh. Demi mendukung kesehatan dan proses pembakaran lemak, tubuh juga harus diberi asupan makanan yang baik. Oleh karena itu, Yura Yunita mengonsumsi makanan yang mengandung serat, lemak baik, protein, vitamin, hingga karbohidrat.
"Makanannya diatur yang sehat buat kita dan sesuai dengan kebutuhan kita," jelas Yura Yunita dalam YouTube/YURA YUNITA.
