6. Mengonsumsi buah-buahan.
foto: Unsplash/Jannis Brandt
BACA JUGA :
10 Menu diet Tata Janeeta, bantu bobot turun 17 kg tanpa olahraga
Buah-buahan juga rutin dikonsumsi oleh Ririn Dwi Ariyanti, lho. Dilansir dari medicalnewstoday.com, buah sangat bagus buat pencernaan. Terutama yang mengandung vitamin C dan potassium seperti pisang, apel, jeruk, dan lain-lain.
7. Mengonsumsi air lemon.
foto: Unsplash/eggbank
BACA JUGA :
10 Makanan pengganti nasi ala Randy Pangalila, sehat dan rendah kalori
Selain teh detoks, minuman sehat yang juga sering dikonsumsi oleh Ririn Dwi Ariyanti adalah air lemon. Dilansir dari timesofindia.indiatimes.com, air lemon yang rutin dikonsumsi setiap hari ampuh meningkatkan metabolisme, melancarkan pencernaan, dan menyehatkan lambung, lho.
8. Mengurangi junk food.
foto: Unsplash/Jannis Brandt
Ririn Dwi Ariyanti mengurangi konsumsi junk food. Ia sebisa mungkin mengonsumsi makanan sehat yang bukan melalui proses pengolahan. Dilansir dari austingastro.com, junk food bisa mengganggu kesehatan pencernaan dan imun tubuh karena rendah nutrisi serta kandungan lemak dan kolesterolnya tinggi.
9. Banyak minum air putih.
foto: Unsplash/Steve Johnson
Biar tubuhnya nggak dehidrasi, Ririn Dwi Ariyanti selalu mencukupi konsumsi air putih setiap hari. Dilansir dari svalbardi.com, air putih bisa membantu detoks tubuh, meningkatkan imun, menambah energi, menjaga berat badan stabil, meningkatkan metabolisme, dan mencegah berbagai penyakit kronis.
10. Makan lauk tinggi protein.
foto: Unsplash/Egor Gordeev
Untuk lauknya sehari-hari, Ririn Dwi Ariyanti memilih berbagai makanan tinggi proteind, seperti telur, daging sapi, ikan, dan ayam. Dilansir dari wellandgood.com, makanan tinggi protein seperti daging hewani dan telur bisa bikin pencernaan lancar. Namun, sebaiknya tak dikonsumsi berlebih, terutama daging hewani yang tinggi kandungan lemaknya.
