6. Makan ikan.
foto: Pexels/Malidate Van
BACA JUGA :
10 Pola makan Ria Ricis saat hamil, bantu atasi anemia
Irish Bella juga kerap mengonsumsi ikan sebagai sumber proteinnya. Dilansir dari mayoclinic.org, ikan punya asam lemak omega-3 yang tinggi buat menutrisi ibu hamil dan perkembangan bayi di dalam perut. Selain itu, protein pada ikan juga ampuh jaga energi ibu hamil, lho.
7. Minum kopi hitam.
foto: Instagram/_irishbella_
BACA JUGA :
10 Makanan ini dikonsumsi Irish Bella saat hamil, bantu cegah mual
Irish Bella juga nggak pantang minum kopi selama hamil, lho. Ia biasanya mengonsumsi kopi hitam yang minim gula. Dilansir dari whattoexpect.com, mengonsumsi kopi saat hamil tetap aman asalkan dalam porsi secukupnya, yakni maksimal 200 miligram kopi per harinya.
8. Makan dalam porsi secukupnya.
foto: YouTube/Titi dan Tian
Seperti disebutkan sebelumnya, Irish Bella masih menjalankan pola makan sehat seperti saat ia masih diet. Sehingga, porsi makannya sehari-hari juga nggak berlebihan. Cara ini juga ia lakukan biar saat melahirkan nantinya tak ada kendala kesehatan apapun.
"Sebenarnya kan diet itu bukan berarti mengurangi makan, tapi menjalankan pola hidup yang sehat, aku coba menjalankan itu kembali walaupun tetap hamil," ungkap Irish Bella dilansir dari YouTube/Titi dan Tian.
9. Mengurangi gorengan.
foto: Pexels/Flo Dahm
Selama hamil ini, Irish Bella mengurangi gorengan, apalagi yang dimasak dengan minyak tinggi lemak jenuh. Dilansir dari webmd.com, gorengan yang dikonsumsi secara berlebih saat hamil bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti mual, muntah, diabates, obesitas, dan lain sebagainya.
10. Mengurangi jajan di luar.
foto: Pexels/Pixabay
Irish Bella juga sangat mengurangi membeli makanan dari luar. Sebisa mungkin, ia mengonsumsi makanan yang dibuat sendiri di rumahnya biar tetap sehat, aman, dan higienis. Kebiasaan ini pun sudah ia jalani sejak ia masih diet, lho.
