6. Smoothie.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
Trik jitu hilangkan kutu pada beras, cuma pakai satu bahan dapur
Selain mengonsumsi buah secara langsung, ia juga biasa mengolahnya menjadi aneka smoothies. Tak cuma itu, Aurel juga beberapa kali memilih oats sebagai isian smoothiesnya.
7. Tempe.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
10 Cara plating makanan ala Shaloom Razade, bak hidangan restoran
Tempe dipilih Aurel Hermansyah sebagai sumber protein harian. Kandungan protein pada tempe tinggi, ampuh menurunkan berat badan sekaligus membuat kenyang lebih lama. Aurel pun jadi dapat mengatasi nafsu makan secara berlebihan.
8. Telur.
foto: pexels.com
Salah satu menu sehat yang dipilih Aurel adalah telur. Biasanya telur dimasak rebus lalu dikonsumsi saat sarapan. Dilansir dari delish.com, kandungan protein pada telur dapat membuat perut kenyang lebih lama.
9. Salmon.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, ikan salmon mengandung asam lemak dan omega-3 yang baik. Kandungan tersebut membuat ikan salmon baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.
10. Pisang.
foto: pexels.com
Kaya akan serat, pisang dipilih Aurel sebagai camilan. Dilansir dari medicalnewstoday.com, pisang kaya vitamin, mineral, dan serat, namun rendah kalori.
