6. Air putih.
foto: Pexels/Lisa Fotios
BACA JUGA :
5 Cara mudah membuat cuka apel untuk dikonsumsi, dijamin antigagal
Marcella Zalianty juga selalu memenuhi kebutuhan air putih setiap hari. Dilansir dari pureluxemedical.com, rajin minum air putih otomatis juga menjaga kondisi tubuh nggak mudah dehidrasi. Sebab, jika dehidrasi, risikonya bisa memicu penuaan dini, terutama pada kulit yang semakin muncul kerutan semakin bertambahnya usia.
7. Seafood.
foto: Pexels/Kristina Paukshtite
BACA JUGA :
Cara praktis hilangkan aroma tak sedap pada toples plastik
Marcella Zalianty juga sesekali mengonsumsi aneka seafood seperti udang, kerang, dan lain-lain. Dilansir dari dc-steakhouse.com, seafood rendah lemak jenuh, tinggi protein, kaya asam lemak omega-3, serta mengandung berbagai vitamin. Seafood pun dipercaya dapat mendukung penampilan tetap awet muda, lho.
8. Jamu.
foto: Pexels/Pixabay
Marcella Zalianty juga gemar mengonsumsi aneka minuman tradisional, misalnya jamu dari jahe dan kunyit. Dikutip dari zenkosuperfoods.com, jamu sangat berguna untuk meningkatkan imun tubuh seseorang, lho. Di samping itu, minuman ini juga terbukti bikin penampilan awet muda, apalagi jika dikonsumsi secara rutin.
9. Biji-bijian.
foto: Pexels/Miguel Á. Padriñán
Biji-bijian juga seringkali dimanfaatkan Marcella Zalianty sebagai campuran makanan dan minuman. Misalnya biji bunga matahari, chia seed, dan lainnya.
Dilansir dari cleaneatingmag.com, biji-bijian sangat baik untuk melawan penuaan dini, karena meski ukurannya kecil-kecil cabai rawit, kadar antioksidannya begitu tinggi, lho.
10. Ayam.
foto: Pexels/ROMAN ODINTSOV
Marcella Zalianty juga gemar mengonsumsi ayam, terutama pada makanan khas Nusantara seperti sate, ayam goreng, dan lain sebagainya. Dilansir dari webmd.com, protein pada ayam bisa mendukung otot dan tulang tetap kuat. Selain itu, makanan ini juga tinggi mineral yang bagus untuk menyehatkan otak. Masih ada lagi, vitamin dan antioksidan di dalamnya pun bisa menjaga penampilan tetap awet muda, lho.
