6. Nasi merah.
foto: YouTube/Titi dan Tian
BACA JUGA :
10 Pola makan Caca Tengker, bantu turunkan berat badan tanpa nyiksa
Titi Kamal juga mengatur asupan nasinya, lho. Agar lebih sehat, Titi Kamal memilih mengonsumsi nasi merah. Dilansir dari healthshots.com, nasi merah bagus buat diet karena bikin kenyang lebih lama dan ampuh menjaga berat badan ideal. Namun, menurut Titi Kamal, nasi putih juga tetap aman dikonsumsi saat diet asalkan porsinya dikurangi, lho.
"Menyesuaikan asupan yang cocok buat tubuh kalian, jadi bisa dihindari yang nggak cocok," ujar Titi Kamal dilansir dari YouTube/Titi dan Tian.
7. Telur.
BACA JUGA :
5 Cara simpel bikin baceman bawang merah, awet hingga dua minggu
foto: Pexels/ANTONI SHKRABA
Selain daging hewani, Titi Kamal juga kerap pakai telur sebagai lauk sehari-hari. Dilansir dari medicalnewstoday.com, telur mengandung protein tinggi dan rendah kalori. Bukan hanya bisa bikin berat badan turun, tapi diet mengonsumsi telur juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.
8. Minuman detoks.
foto: Pexels/Any Lane
Titi Kamal pun mendukung penurunan berat badannya ini dengan mengonsumsi minuman detoks, lho. Ia pilih jenis minuman yang terbukti aman dan dibuat dari bahan-bahan alami serta berkualitas. Dilansir dari ndtv.com, minuman detoks ini dapat secara efektif membakar lemak dan menurunkan berat badan, apalagi jika didukung dengan olahraga.
9. Susu.
foto: Pexels/Any Lane
Titi Kamal juga kerap mengonsumsi produk susu seperti minuman maupun yogurt. Dilansir dari healthline.com, mengonsumsi susu bisa berguna untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot, karena minuman satu ini mengandung protein tinggi.
10. Pasta.
foto: Pexels/Engin Akyurt
Selain nasi, Titi Kamal kerap mengonsumsi pasta. Dilansir dari livestrong.com, buat diet, bisa pilih jenis pasta yang terbuat dari gandum utuh. Sehingga, bisa menutrisi tubuh agar lebih sehat, berat badan bisa turun, dan metabolisme tubuh semakin meningkat.
