1. Apel.
foto: Instagram/@aghninyhaque
BACA JUGA :
10 Makanan dihindari Kiky Saputri, bikin langsing dan kulit glowing
Memiliki serat tinggi, apel memang biasa jadi pilihan untuk makanan atau camilan yang baik untuk menjaga bentuk tubuh ideal. Dilansir dari healthline.com, apel mengandung serat dan antioksidan yang dapat meningkatkan penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan usus.
2. Makanan tinggi vitamin C.
foto: unsplash.com
BACA JUGA :
10 Makanan sehat dikonsumsi Nathalie Holscher, bikin ASI selalu lancar
Selain itu, Aghniny Haque juga mengonsumsi makanan yang tinggi vitamin C. Baginya, vitamin C pada makanan tidak hanya baik untuk menjaga berat badan ideal namun juga dapat meningkatkan imun tubuh agar tidak mudah sakit.
Dilansir dari webmd.com, vitamin C merupakan nutrisi yang paling efektif untuk mengobati flu dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
3. Suplemen tambahan.
foto: Instagram/@aghninyhaque
Saat ini, banyak orang mengonsumsi suplemen untuk memenuhi nutrisi atau vitamin yang dibutuhkan oleh tubuhnya. Hal ini pun dilakukan oleh Aghniny Haque untuk dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan tubuh yang ideal.
"Aktivitas aku banyak banget di luar ruangan, mulai dari olah raga, sampai shooting. Untuk menjaga bentuk tubuh dan kulit tetep sehat aku sadar banget selain olahraga aku harus konsumsi suplemen tambahan," ungkapnya dikutip dari Instagram/@aghninyhaque.
4. Daging.
foto: YouTube/TAULANY TV
Aghniny Haque pun mengonsumsi daging yang tinggi protein. Protein dapat digunakan sebagai cadangan energi saat berolahraga dan beraktivitas seharian. Dilansir dari hpsh.harvard.edu, asupan protein yang cukup dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan massa otot.
5. Sayuran.
foto: unsplash.com
Sayuran termasuk satu makanan berserat yang sangat menyehatkan. Tidak heran jika Aghniny Haque pun rutin mengonsumsi sayuran. Dilansir dari healthline.com, makanan berserat tinggi cenderung rendah kalori. Selain itu, serat juga dapat memperlambat pencernaan dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
