1. Sayuran.
foto: Instagram/@audimarissa
BACA JUGA :
6 Cara simpel menata kulkas ala anak kosan agar rapi bak minimarket
Dilansir dari hollyroser.com, sayuran termasuk makanan alami yang paling sehat buat dukung penurunan berat badan. Audi Marissa pun memilih sayuran sebagai menu dietnya.
2. Air putih.
foto: Instagram/@audimarissa
BACA JUGA :
15 Sayuran ini bentuknya antimainstream, bikin heran lihatnya
Audi Marissa mengaku rutin mengonsumsi air putih. Dilansir dari healthline.com, rutin minum air putih selain membantu tubuh agar selalu terhidrasi, juga bagus untuk program diet. Karena air putih bisa memperlancar sistem pencernaan dan mengurangi risiko kenaikan berat badan.
3. Seafood.
foto: Instagram/@audimarissa
Meskipun sedang menjaga pola makan, Audi Marissa masih mengonsumsi berbagai jenis seafood. Misalnya ikan, udang, maupun cumi. Dilansir dari healthline.com, seafood masih aman dikonsumsi saat diet, karena kandungan proteinnya efektif dalam membentuk dan meningkatkan massa otot.
4. Brown rice.
foto: pexels.com
Audi Marissa mengaku sudah lama tidak mengonsumsi nasi, sekalipun makan nasi, ia memilih brown rice atau black rice. "Aku jarang makan nasi, sebulan bisa 2x makan nasi itupun kalo ga brown rice/black rice," ujarnya di Instagram pribadinya.
Dilansir dari healthline.com, nasi cokelat ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh karena kaya akan protein dan serat. Mengonsumsi cokelat rice juga tak perlu khawatir karena kalorinya sangat rendah, jadi cocok dikonsumsi untuk orang yang sedang diet.
5. Pisang.
foto: pexels.com
"Kadang kalo aku bosen sarapan roti & oatmeal, aku ganti pisang. sarapan biasanya aku makan dua pisang,"ujarnya di Instagram.
Dilansir dari healthline.com, buah satu ini selain memiliki rasa yang manis juga cocok dikonsumsi pejuang diet. Karena mengandung serat dan rendah kalori.
