Brilio.net - Menyandang gelar sebagai pelawak legendaris Tanah Air, nama Indro Warkop dikenal hampir semua kalangan. Di balik tubuh bugarnya di usia 63 tahun, Indro Warkop ternyata mengidap penyakit diabetes sejak beberapa tahun terakhir.
Lantaran mengidap diabetes, Indro Warkop jadi lebih memerhatikan gaya hidupnya. Pelawak kelahiran 1958 ini jadi lebih peduli terhadap asupan makannya. Ia mengaku lebih memilih makan makanan yang sehat dan kaya serat.
BACA JUGA :
7 Minuman ini perlu dihindari saat diare, bikin perut makin mulas
"Buat saya ini nggak jadi soal, karena dari dulu saya memang suka buah dan sayur," kata Indro Warkop dikutip dari liputan6.com.
Selain memperbanyak makanan yang mengandung serat seperti buah dan sayur. Ayah tiga orang anak ini juga memiliki makanan yang mesti dihindari. Sebab, makanan tersebut bisa memperparah penyakitnya.
BACA JUGA :
7 Sayuran ini bisa jadi pemicu asam urat, wajib dibatasi
INFOGRAFIS MAKANAN DIHINDARI INDRO WARKOP
© 2021 brilio.net/Bayu Kurniawan
Lalu, apa saja makanan yang dihindari oleh Indro Warkop? Berikut BrilioFood telah melansir dari berbagai sumber pada Rabu (22/9).
1. Mengurangi nasi putih.
foto: pixabay.com
Nasi putih memang mengandung gula yang tinggi. Meskipun Indro Warkop mengaku masih mengonsumsi nasi putih, ia sangat mengurangi porsinya. Dalam sehari, pelawak ini hanya mengonsumsi satu porsi saja.
2. Menghindari teh manis.
foto: Instagram/@indrowarkop_asli
Teh manis memang dibuat dengan menggunakan gula. Untuk itu, Indro Warkop sangat menghindarinya. Indro memilih menikmati teh yang tidak diberi gula atau teh tawar.
3. Mengurangi daging.
foto: pixabay.com
Indro Warkop pun mengaku lebih membatasi konsumsi daging. Sebelumnya ia mengaku banyak makan daging secara berlebihan, kini ia membatasi porsinya dengan makan daging sebulan sekali atau dua bulan sekali.
"Aku sampai sekarang sih masih makan kambing. Cuma nggak bisa setiap hari atau seminggu sekali, paling cepat sebulan atau dua bulan lagi baru makan," ungkap Indro Warkop dilansir dari liputan6.com.
4. Menghindari jeroan.
foto: Instagram/@indrowarkop_asli
Jeroan juga salah satu makanan yang dihindari oleh Indro Warkop. Dilansir dari medicalnewstoday.com, jeroan memang makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi, apalagi jeroan dapat meningkatkan kolesterol.
5. Menghindari makanan berlemak.
foto: pixabay.com
Selain itu, makanan-makanan berlemak juga termasuk daftar makanan yang Indro Warkop jauhi. Dilansir dari nhs.uk makanan yang berlemak dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti jantung dan stroke.
