1. Brokoli.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
10 Makanan perlu dihindari penderita rematik, picu kambuh
Dilansir dari healthline.com, salah satu penyebab munculnya flek hitam pada wajah adalah paparan sinar UV. Nah, kandungan vitamin C yang tinggi yang dimiliki brokoli tak cuma bisa menjaga imunitas di dalam tubuh, namun juga memberikan perlindungan ekstra dari pengaruh buruk paparan sinar matahari. Supaya hasilnya lebih maksimal, konsumsi brokoli yang diolah dengan cara direbus.
2. Kacang merah.
foto: pexels.com
BACA JUGA :
10 Minuman turunkan asam urat, alami dan tanpa efek samping
Tak banyak yang tahu, kacang merah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Dilansir dari webmd.com, rutin mengonsumsi brokoli dapat menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini pada kulit. Flek hitam di wajah pun lama-kelamaan akan memudar.
3. Bayam.
foto: pexels.com
Dilansir dari healthline.com, vitamin A dan vitamin C pada bayam dapat mempercepat regenerasi kulit yang rusak atau flek hitam. Kamu bisa mengonsumsi bayam dengan cara direbus maupun dijadikan menu masakan lain.
4. Tomat.
foto: pexels.com
Tomat merupakan sumber vitamin C yang baik. Dilansir dari medicalnewstoday.com, salah satu solusi untuk memudarkan flek hitam adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C. Tak cuma itu, vitamin C juga mampu menjaga kelembapan kulit secara alami.
5. Selada.
foto: pexels.com
Kandungan vitamin C dan air selada dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan kulit. Dilansir dari keckmedicine.org, jika kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, maka kulit akan senantiasa lembap dan semakin cepat regenerasinya.
