6. Mencegah lemas.
foto: Pexels/Karolina Grabowska
BACA JUGA :
11 Manfaat blewah, bantu cegah dehidrasi saat puasa
Saat berpuasa, rasa lemas dan kurang energi sering terjadi karena tak bisa makan dan minum. Nggak perlu khawatir, kamu bisa mencegah rasa lemas muncul dengan mengonsumsi air lemon di waktu sahur, nih. Dilansir dari tatahealth.com, segelas air lemon ampuh banget mencegah rasa lemas.
7. Mencegah kantuk.
foto: Pexels/Andrea Piacquadio
BACA JUGA :
8 Buah ini tinggi kandungan mineral, cocok buat stok saat puasa
Di bulan Ramadan, kebiasaan makan tentunya mengalami perubahan. Perubahan pola makan bisa mengakibatkan rasa kantuk muncul selama puasa. Nah, untuk mencegahnya, kamu bisa minum air lemon saat sahur.
Dilansir dari lifequestnursinghome.org, lemon mengandung kalium yang bisa meningkatkan fungsi otak dan saraf jadi lebih waspada. Dengan begitu otomatis juga bisa mencegah rasa kantuk.
8. Mencegah dehidrasi.
foto: Pexels/Sarah Chai
Tak bisa minum selama kurang lebih 12 jam, tubuh bisa berisiko dehidrasi. Dilansir dari healthinsider.news, air lemon ampuh bikin tubuh tetap terhidrasi selama puasa, sehingga baik dikonsumsi saat sahur.
