6. Roti gandum.
foto: Unsplash/Bruno Thethe
BACA JUGA :
10 Menu makan sehat ala Dian Sastrowardoyo, jaga berat badan ideal
Buat sarapan, biasanya Minati Atmanagara mengonsumsi roti gandum. Dilansir dari recipes.timesofindia.com, mengonsumsi roti gandum utuh baik untuk kesehatan. Kandungan selenium dan antioksidannya bisa menjaga penampilan selalu awet muda, mencegah inflamasi, dan lain sebagainya.
7. Nasi.
foto: Unsplash/Kalyani Akella
BACA JUGA :
10 Trik masak sehat ala Andien Aisyah, maksimalkan rempah-rempah
Minati Atmanagara juga masih mengonsumsi nasi, lho. Tapi, menurutnya penting untuk membatasi porsi agar tak berlebihan dan diiringi juga dengan olahraga secara rutin. Dilansir dari farmersrice.com, membatasi konsumsi nasi bisa membantu stabilkan kadar gula darah dan mencegah penuaan.
8. Minuman kolagen.
foto: Unsplash/Neha Deshmukh
Minuman kolagen ini biasa dikonsumsi Minati Atmanagara untuk menjaga kondisi kulitnya selalu sehat dan awet muda. Dilansir dari kalumibauty.com, minuman kolagen bisa meningkatkan elastisitas kulit, mencegah kerutan, melembapkan kulit, dan membuat kulit selalu nampak awet muda.
"Mau tau rahasia awet mudaku? Selain perawatan dari luar, saya juga rutin mengonsumsi collagen pada pagi & malam hari," tulisnya di Instagram.
9. Air putih.
foto: Unsplash/Giorgio Trovato
Pastinya, Minati Atmanagara minum air putih yang cukup setiap hari. Dilansir dari lotempioplasticsurgery.com, minum air putih penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Dengan mencukupi kebutuhan air putih, tubuh nggak mudah mengalami gangguan atau kerusakan dan penampilan bisa selalu awet muda.
10. Daging ayam.
foto: Unsplash/Claudio Schwarz
Minati Atmanagara juga kerap memilih ayam sebagai menu lauk karena daging hewani satu ini rendah lemak. Dilansir dari hsph.harvard.edu, ayam juga tinggi protein, zink, dan berbagai vitamin buat jaga tubuh bugar, penampilan awet muda, dan lain sebagainya.
