Brilio.net - Bagi para penderita asam lambung pasti sudah tidak asing lagi dengan berbagai gejala yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Saat kambuh, biasanya gejala yang timbul dimulai dari sakit pada perut, rasa panas di dada, hingga rasa pahit di tenggorokan.
Salah satu penyebab asam lambung naik adalah asupan yang dikonsumsi. Dilansir dari hopkinsmedicine.org, makanan tinggi lemak, garam, dan pedas, seperti gorengan, pizza, produk camilan olahan, bubuk cabai, dan lain-lain wajib dihindari penderita asam lambung biar nggak bikin gejala semakin parah.
BACA JUGA :
10 Makanan ini bisa jadi penyebab usus buntu, perlu diwaspadai
Selain itu, para penderita asam lambung juga harus menghindari berbagai jenis buah sitrus yang mengandung asam tinggi. Sebagai solusinya, kamu bisa memilih berbagai sayuran dan buah-buahan yang kaya akan serat dan kandungan asamnya rendah. Agar lebih nikmat saat menyantapnya, kamu bisa mengolahnya menjadi varian jus.
Selain menyegarkan, varian jus ini juga bisa mengatasi asam lambung saat naik. Penasaran jus buah dan sayur apa saja? Dilansir BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (20/9), berikut 10 jus buah dan sayur yang ampuh mengatasi asam lambung.
BACA JUGA :
Rutin dikonsumsi, 10 makanan ini bisa tingkatkan metabolisme tubuh
